Dentální hygiena prodlouží krásu a zdraví zubů

První dojem, kterým se prezentujeme před neznámými lidmi? Tak to je zcela určitě kromě vizuálních vjemů také vůně. A vůně hodně úzce souvisí se stavem a hygienou ústní dutiny. Ne všichni jsme byli obdařeni perfektním chrupem, ale to neznamená, že si jeho stav nemůžeme pravidelnou a pečlivou ústní hygienou zlepšit.

Správná volba kartáčku na zuby

Pravidelně se staráte o své zuby a výsledek není vidět? Chybu jste mohli udělat už při výběru zubního kartáčku! Na trhu je dnes celá řada různých značek. Zubní kartáčky se mezi sebou liší tvarem, velikostí, délkou hlavy, tvrdostí a délkou štětin a také směrem jejich svazků. Každému vyhovuje jiná tvrdost štětin nebo tvar rukojeti. Upřednostnit je potřeba zubní kartáček s krátkou hlavou, která umožňuje lépe se zaměřit na jednotlivé zuby. Pro dokonalé odstranění zubního povlaku je potřebný kartáček měkký až velmi měkký (soft, ultra soft, protože tvrdý zubní kartáček může zbytečně poranit dásně. Vyměnit byste ho měli nejpozději po 2 - 3 měsících používání. Pokud onemocníte infekční chorobou, tak ho vyměňte ihned po odeznění příznaků nemoci.

Jak si správně vyčistit zuby

Držte kartáček jako tužku v uvolněné ruce. Rozšířeným zlozvykem často bývá držení kartáčku v sevřené pěsti. Takovým úchopem vyvíjíte na zuby zbytečně velký tlak, a tak poškozujete sklovinu a zejména odíráte krčky zubů a dásní, které pak mohou krvácet.
Čistěte si zuby minimálně 5 minut. Minimálně 3 - 5 minut byste si měli čistit zuby kartáčkem a další 2 - 3 minuty věnovat péči o mezizubní prostory, kde se usazuje nejvíce bakterií.
Čistěte si zuby krouživými pohyby. Zubní kartáček přiložte štětinami pod úhlem 45 stupňů na přechod zubu a dásně a začněte dělat malé vibrační pohyby / kroužky, aby se vlákna kartáčku dostala i pod dáseň. Díky tomu se zbavíte i bakterií. Nezapomínejte na vnitřní stranu zubů a zadní prostory.

Sladkosti a slazené limonády

Konzumace sladkostí a pití slazených limonád není ničí zubní sklovinu a mikrobiální rovnováhu v ústech. V ústech se snižuje pH, a tím dochází k rozpouštění minerálů zubní skloviny. Takto oslabený zub je mnohem náchylnější na vznik zubního kazu. Cukr je velkým nepřítelem, ale není sám. Zubní sklovinu ničí i citrusy.

Co škodí zubům kromě sladkostí?

Kouříte, občas si dáte sklenku vína a milujete černou kávu? Tak to vám mnoho nepomohou ani bělící zubní pasty! Zkuste to alespoň omezit. Dejte si raději jahody nebo zelený čaj.

Preventivní zubní prohlídka

Stomatologa byste měli navštívit alespoň 2x ročně, abyste měli zdraví svých zubů pod kontrolou. Preventivní zubní prohlídku hradí všechny zdravotní pojišťovny a určitě se vyplatí si na ni udělat čas.

Dentální hygiena

Pravidelnou návštěvou pracovišť dentální hygieny si prodloužíte životnost zubů a zároveň zlepšíte svůj celkový zdravotní stav. Předejdete bolestem zubů a zánětům dásní, které často vedou ke ztrátě zubů. Dentální specialisté vás také naučí, jak si správně si zuby vyčistit. Navíc vám důkladně vyčistí zuby i dásně, odstraní plak, kámen a pigmenty. Doporučí vhodné pomůcky dentální hygieny. Poradí vám zubní nit na míru, správnou velikost mezizubních kartáčků, měkkost a tvar štětin zubního kartáčku. Prohledněte si kompletní nabídku produktů.