Jak nejrychleji vyléčit rýmu a nachlazení?
Říká se, že neléčená rýma trvá stejně dlouho jako ta, kterou léčíme. Ale není to pravda! Navíc někteří lidé ani neomezí svůj náročný pracovní program a potom se diví, že jdou doslova z jedné nákazy do druhé.
Tipy pana profesora
Někdy vás nachlazení potrápí i týden. Postačí však drobné triky a za den či dva nebudete o nemoci ani vědět. Vše zkrátíte s tipy profesora Ronalda Eccles z univerzity v britském Cardiffu. Zaměřuje se právě na rýmu. Netají se tím, že nachlazení můžete překonat za 24 hodin. Pomůže vám relax i dobré jídlo. Která kuchyň nejvíce zabírá?
S olejem do sprchy
Cítíte, že na vás něco leze? Ráno odstartujte sprchou. Pusťte si spíše teplou vodu. Pára výborně uvolní hleny a zároveň zvlhčí sliznice. Ty se vám poděkují ještě víc, když si do sprchového gelu dáte třicet kapek eukalyptového oleje. Pomůže vám i klasické napařování. Uvařte si 3 litry heřmánkového čaje a přidejte do něj šest lžic jitrocelového sirupu. Základním účinkem je opět zvlhčování sliznic, tentokrát však intenzivněji než v případě sprchy.
Ráno ovoce, večer chilli
Upravte si jídelníček. K snídani si připravte dvě sklenice odšťavněné ovocné šťávy. Čím více vitamínu C ovoce obsahuje, tím lépe. Pokračujte s celozrnným cereáliemi, do kterých si přihoďte libovolné bobulové ovoce, které je bohaté na antioxidanty. I ty vám budou pomáhat bojovat s nachlazením. K obědu si dejte zeleninový salát s libovým masem. Bílkoviny, které obsahuje, také dokáží nastartovat imunitu. Podvečer si připravte pikantní večeři. Inspirujte se mexickou nebo thajskou kuchyní. Čím bude jídlo ostřejší, tím lépe. Vhodné jsou chilli papričky, zázvor nebo česnek.
Vyspěte se
Nevynechávejte procházku na čerstvém vzduchu. Platí to i případě deštivého počasí či mlhy. Nenáročný pohyb na čerstvém vzduchu vysílá imunitnímu systému pozitivní signály. Dýchejte však nosem. Po procházce si uvařte šípkový nebo bezový čaj. Dvě lžičky bylinek zalijte čtvrt litrem vody. Den ukončete asi 10 minutovou koupelí. Do vody si prodejte tymiánový nebo smrkový olej. Esenciální oleje rozpouštějí hlen v dutinách. Pak si dopřejte minimálně osmihodinový spánek a nachlazení se vás rychle opustí.
