Maminky, je čas na změnu režimu!
Ke spokojenému životu dnešní ženy potřebují trochu víc než dobrého manžela, hodné děti a hmotné statky. Vše je pomíjivé. Manžel i děti se občas vymknou a o majetku ani nemluvě. Dnes je a zítra to může být úplně jinak….
Potřebujete i možnost realizovat se,
ať už v práci, ve svých koníčcích nebo ve společnosti, potřebujete mít okruh svých přátel. Máte kolem třiceti let, vše, co jste si představovali, že v tomto věku budete mít - kariéru, svůj docela slušný bankovní účet, dobré přátele, dvakrát týdně svůj milovaný aerobic a perfektního přítele s vlastním bytem. Vlastně, chybí už jen to poslední, co byste chtěli mít. Z perfektního přítele se stane obstojný manžel a po devíti měsících čekání přijde vytoužené miminko. Vy zůstanete na mateřské, běháte kolem miminka, které vás stále potřebuje, a muže, kterému chcete ukázat, že není odstaven na vedlejší kolej. Živí vás přece a nakonec, zatímco on je v práci, vy jste doma a proč byste neměli stihnout celou domácnost. Noční vstávání, nekonečné kojení, kolotoč povinností od přebalování, koupání, uspávání, až po vaření večeře pro manžela, mytí nádobí a ostatní domácí práce. Večer padáte únavou ještě dříve, než uspíte miminko. Uplyne možná pár týdnů a možná měsíců a vy si uvědomíte, že svou nejlepší přítelkyni jste viděli za celou tu dobu pouze jednou - na křtinách svého děťátka. Kolegy z práce jste vůbec neviděli, přestože vám několikrát telefonovali, kdy se mohou přijít podívat na malou. Ale nikdy nebyla vhodná doba - malá měla vyrážku (nemůžu ji takto vystavovat na odiv, no ne?), V bytě nebyl dokonalý pořádek nebo jste prostě únavou nemohli. A aerobic? I když jste se před porodem dušovala, že měsíc, dva po porodu jste tam "jako na koni", nic to nebylo platné oproti vaší vyčerpanosti a neodkladným povinnostem.
Máte krásné miminko, čistou domácnost,
denně teplé večeře, a vaše spokojenost nikde. Právě naopak - přicházejí deprese .... Je nejvyšší čas něco dělat. Pokud nic v této chvíli neučiníte, nenaučíte se vyhradit si čas jen pro sebe a přivyknout na to od začátku fungování domácnosti celou vaši rodinu, bude to u vás za 10 až 15 let vypadat asi takto: Vy, žena ve středních letech s několika kily nadváhy a s natáčkami na hlavě (nemáte čas na kadeřníka), pobíháte mezi kuchyní a koupelnou. V kuchyni se vám v troubě peče kuře, na plotně vře rýže a v koupelně ždímá pračka. Mezitím stihnete umýt ještě oschlé talíře, které jste vynesly ze synova pokoje (byly tam týden), poslechnete dceřin vřískot: "Mamííí, přines mi jablko!" A uklidit po muži noviny. Před dveřmi vás čeká koš plný odpadků - nemůžete ho přece vynést v natáčkách, a pes, který od rána nebyl venku - také z téhož důvodu. Za ten čas váš manžel klidně přepíná televizor a ani ho nenapadne, že byste potřebovali s něčím pomoci. Vždycky jste přece všechno zvládli sama, i když jste měli dvě malé děti. Syn sedí za počítačem a dcera telefonuje s kamarádkou. Je to jasné, nemají čas. Díváte na hodinky, dcera " kecá" už jaksi příliš dlouho, tak ji upozorníte. Odsekne: "Mami, já za to nemůžu, že ty nemáš kamarádku a stále trčíš doma a běháš kolem hrnců. Kdyby si aspoň měla nějaké koníčky, tak by ses do nás stále nestarala .... " Okřiknete ji a když s pláčem na krajíčku vejdete o kuchyně, uvědomíte si, že má vlastně pravdu. Kamarádíte se pouze s Evou z kanceláře a to pouze proto, že spolu deset let děláte. Domácí povinnosti vám nedovolí návštěvu divadla, kina, o cvičení ani nemluvě. Vaše jediné cvičení je obskakování rodiny a plnění jejich stoupajících požadavků, což je sice vyčerpávající, ale na náladě vám to nepřidá a kila z toho nemizí také. Vaše slibná kariéra? Zakotvili jste v účetní firmě bez možnosti postupu. Neboť kdo nechá postoupit ženu, která přijde unavená, s vyplazeným jazykem do práce těsně před 8.00 a před 16.00 se už dívá na hodiny, aby stihla vyzvednout děti ze školky, školy, nakoupit, vyprat, navařit .... A váš jediný zájem jsou děti a domácnost. No, když zbyde troška času tak televize, alespoň těch dvacet minut, než před ní usnete.
Kde se poděla ta šarmantní, usměvavá žena s věčně dobrou náladou, vždy obklopena zájmy?
Jste mrzutá, stále do někoho z rodiny rýpete a škádlíte ho, manžel už léta s vámi komunikuje na půl úst a pouze v životě nebezpečných situacích. Děti vás v bytě obcházejí, jako kdyby byla právě vyhlášena morová epidemie a hlavním šiřitelem této nákazy jste byla právě vy! A přesto jsou tito tři lidé vším, co máte, jsou jediným smyslem vašeho života. Jen vůbec nechápete, proč si nedokáží vážit toho, že jste se pro ně tolik obětovala. Líbí se vám tato představa? Určitě ne. Začněte tedy rázně jednat. Hned teď. Neodkládejte věc na později, až bude dítě větší nebo až skončíte mateřskou. Čím dříve zavedete nové pořádky v rodině a prosadíte své zájmy, tím to bude jednodušší. Zavádět novoty po letech fungování domácnosti je mnohem těžší.
Poradíme vám, jak získáte čas pro sebe:
1) Začít musíte od sebe a musíte si uvědomit, že vy jste stejně důležitá jako váš manžel a dokonce vaše dítě a máte stejné právo uspokojit své potřeby.
2) Promluvte si s manželem, vyhraďte si alespoň jeden nebo dva večery (či odpoledne) v týdnu jen pro sebe. Nebojte se, určitě neumře a nedostane ani žaludeční vředy, pokud nebude 1- až 2krát týdně (a klidně i častěji) teplá večeře. Když nemůže pomoci při hlídání dětí manžel, jistě se najde ochotná babička, dědeček nebo teta. Pokud nemáte ani tuto možnost, informujte se v pečovatelských agenturách nebo nejbližších jeslích na občasné hlídání dětí.
3) Dělejte alespoň jeden večer do týdne to, co chcete dělat skutečně vy, a ne to, co vyžaduje od vás vaše okolí. Střetněte se s přítelkyní, bývalými kolegy, jděte ke kadeřnici nebo si zacvičit ... V každém případě ven z domu, od dětského pláče a ustavičně rostoucích požadavků. Nemusíte se bát, tatínek to zvládne. Možná mu to bude trvat trochu déle, sem-tam bude experimentovat, ale děťátko tím rozhodně neutrpí újmu, právě naopak. A pomůžete tím ještě k navázání kvalitnějšího vztahu mezi dítětem a otcem.
4) Pokud vám to finanční situace jen trochu umožňuje, oslovte úklidové agentury nebo si najděte paní na úklid. Stačí dvě - tři hodinky týdně. Není to žádná ostuda, už i u nás je to stále běžnější praxe. Získáte tím další volný čas pro sebe. V době, kdy bude váš miláček spinkat, vy nebudete muset běhat s koštětem a hadrem, ale si můžete např. číst nebo odpočinout.
5) Pořiďte si myčku nádobí. Je to větší jednorázový náklad (ačkoli dnes můžete koupit myčku i na splátky), ale po několika letech se vám vynaložené náklady vrátí ve výrazně snížené platbě za teplou vodu. Myčka spotřebuje pouze 14 - 21 l (závisí to od značky, jakosti a velikosti) studené vody, kterou si zahřeje, na jedno mytí. Ušetříte si další 3 až 4 hodiny týdně. Navíc nebudete mít v kuchyni ustavičný nepořádek, neboť použité nádobí budete automaticky vkládat do myčky a zavřete dveře.
6) Přitáhněte k domácím pracím svého manžela. Ale pamatujte, čím více let jste všechno dělali sama, tím to bude těžší. Jedna rada - "díky" výchově některých dnešních mladých mužů z domu bude možná mnohem jednodušší prosadit si dva předchozí body.
A co vy, která jste se ztotožnila s ženou ve středních letech s několika kily nadváhy a s natáčkami na hlavě,
ačkoliv možná máte o deset let méně, jste štíhlá jako proutek a natáčky nenosíte? I pro vás máme rady, ačkoli bude daleko těžší prosadit si je. Neboť nic není nemožné, když se chce. Především - i vy zvažte úklidovou agenturou a myčkou nádobí. Pak:
1) Jděte k vizážistovi, nechte si kompletně změnit účes, make-up a poradit v oblékání. Není to položka, která by vás zruinovala, ale upevní vás to ve vašem předsevzetí začít žít jinak. Nebo jděte alespoň ke kadeřníkovi. Žena s dobrým novým účesem je okamžitě o 100% sebevědomější než ta, která do kadeřnictví před chvílí přišla.
2) Svolejte rodinnou radu a vyhlaste, že ve středu večer budete chodit domů později. Manžel pravděpodobně povytáhne obočí a po mnoha měsících, co jste si myslela, že oněměl, promluví rekordní čtyři slova: "A co moje večeře?" Vyhlaste hru: Kdo si co najde v lednici (pokud někoho napadne doplnit ji, že?) Nebo v tom lepším případě soutěž: Kdo udělá nejlepší večeři měsíce. Váš nový image pomůže přesvědčit rodinu, že to se změnami myslíte opravdu vážně. Je rozhodnuto, máte večer pro sebe a můžete začít uvažovat o tom, co s časem.
3)Přerozdělujte úkoly v domácnosti, zapojte do práce i děti. Čím jsou mladší, tím to bude jednodušší. Neuklízejte jejich pokoje za ně! Čekají jen na to. Když vědí, že to nevydržíte a jednou to uklidíte, nechají to na vás - nač by přišly o svůj drahocenný čas. Ale ten váš je vzácný také. Zavřete oči, když procházíte kolem, ale ať vás ani nenapadne tam vkročit, dokud není pořádek.
4) Možná nemáte s kým skočit na kávu nebo jít do divadla, kina či zacvičit si. Obvolejte své staré kamarádky, které jste několik let neviděla. Zjistíte, že mnohé jsou v podobné situaci jako vy a možná se vám podaří navázat ztracené přátelství.
5) Popřemýšlejte, jaké jste měla zájmy, dokud jste neměla rodinu, resp. co by vás bavilo dělat a dejte se do toho. Chcete cvičit? Psát román? Malovat? Naučit se jezdit na koni? Možností je mnoho. Všechno se dá, jen je třeba začít.
6) Nedávejte členům domácnosti najevo, jak jste se pro ně obětovali. Jste matka, a ta chtě či nechtě nějaké oběti přináší. To všichni víme. Ale když to budete říkat a dávat okatě najevo, přestanou si vás vážit. Snažte se brát věci s humorem a nadhledem.
7) Pokud máte větší děti, odejděte na pár dní z domu - víkend na horách, týdenní rekondiční pobyt v lázních, nebo klidně třítýdenní dovolená vám prospějí. Budete mít čas najít samu sebe, věnovat se pouze své osobě, najít si nové přítelkyně. A v rodině získáte na ceně. Nemusíte mít obavy - nezemřou hlady. Ale nezapomeňte je s dostatečným předstihem informovat o svém návratu. Kopa nemytého nádobí a týdenní smetí by vám náladu ihned pokazilo. Ale to, co nevidíte, vás přece nemůže rozházet. Tak s chutí do změny, vždyť život je dost krátký na to ho jen prouklízet a protrpět.
