Příprava pokožky na sluneční dny

Pokožku je třeba na " dovolenkové slunce " připravit. Kdo tráví většinu dny v uzavřených prostorách a slunce obvykle vidí jen přes zastíněné okno nebo v televizi, by se měl na "dovolenkové slunce " připravit alespoň zevnitř. "Střízlivé" letní teploty Skandinávie či Skotska nebývají pro Středoevropany příliš atraktivní, většina si letní dovolenou spojuje s intenzívním teplem jihu a sluncem zalitými plážemi.

Podle dermatologů však stále více lidí reaguje na intenzivní sluneční záření přecitlivěle a alergicky (červenými skvrnami, svědícími "tečkami", nápadnými vyrážkami nebo puchýři). Z tohoto důvodu se doporučuje připravit pokožku před dovolenou na atak slunečních paprsků i zevnitř. Jak? Několik týdnů (dva až tři) před dovolenou začněte přidávat k běžné stravě zvýšené dávky kalcia a antioxidantů (nejlépe v trojkombinaci beta-karoten, vitamin E a vitamin C), které pomáhají eliminovat volné radikály a zvýšit odolnost organismu, čímž se zvyšuje i odolnost pokožky. Dobrou volbou jsou i komplexní potravinové doplňky, které jsou danému účelu "šité rovnou na míru". Pokud je vám bližší přirozenější způsob ochrany, udělejte si zásoby kvalitního zeleného čaje. Vědci totiž prokázali, že vysoce kvalitní zelený čaj pomáhá při ochraně buněk před slunečním zářením. Podmínkou je, denně vypít alespoň litr čaje. A není třeba také zapomínat, že sbližování se sluncem musí probíhat pozvolna.

Ve výbavě, která bude pokožku chránit před slunečním zářením zvenčí, by neměly chybět tři věci:

1. Ochranné přípravky proti slunečnímu záření s lehkou gelovou texturou nebo v hypoalergenní úpravě, tj. bez obsahu parfémů, barviv a konzervačních látek-jako alternativa k přípravkům obsahujícím lipidy a emulgátory, které mohou v kombinaci se slunečním zářením vyvolat "aknózní reakci" kůže.

2. Sprej na vlasy s ochrannými UV filtry, který zabrání, aby k vlasům pronikly sluneční paprsky, i slaná či chlorovaná voda, a vlasy změnily barvu a ztratili pružnost.

3. Ošetřující přípravky "after sun", které určitě nejsou zbytečností, protože zmírňují zarudnutí kůže a podporují její regeneraci nebo sprej s termální vodou, který příjemně chladí, zklidňuje a má schopnost potlačit zánětlivé reakce pokožky.