Zlatý kohout stojící na jedné noze - jednoduché čínské cvičení pro zdraví
Podle čínské medicíny je cvičení "Zlatý kohout stojící na jedné noze" účinné při běžných komplikacích jako jsou závratě a hučení v uších, ale i při diabetu či osteoporóze. Vyznavači tradiční čínské medicíny věří, že jakékoli onemocnění je způsobeno nerovnováhou mezi prvky jing a jang , nebo ztrátou spojení a harmonie mezi vnitřními orgány. Pro laiky nemajících znalosti v této oblasti to není snadné pochopit. Ale existuje i jednoduchý způsob, jak obnovit rovnováhu a harmonii, který není tak těžké praktikovat. Nazývá se "Zlatý kohout stojící na jedné noze."
Účinky na tlak a závažnější nemoci
Provedení tohoto cvičení pomáhá soustředit se a zbavit tělo rozptýlení. Krev se spustí do dolní části těla, což má pozitivní vliv na vysoký krevní tlak, diabetes, osteoporózu či atrofii.
Účinky i na běžné potíže a psychiku
Toto cvičení je také účinné při bolestech hlavy, závratích, hučení v uších, ztrátě rovnováhy. Jeho pravidelné provádění má velmi pozitivní vliv na lidi, kteří mají problémy s neprokrvení končetin. Rovněž dokonale posiluje imunitní systém. Co se týče psychické stránky, značně zvyšuje důvěru a obnovuje emoční rovnováhu člověka.
Provedení cvičení
Zavřete oči, ruce mějte uvolněné podél těla, zvedněte jednu nohu a vydržte v této poloze po dobu několika minut. Oči určitě neotvírejte, protože v tomto případě narušíte snahu těla o celkovou fyzickou i psychickou rovnováhu. Ze začátku vydržte jen několik sekund na každé noze, a tento čas pomalu prodlužujte až na několik minut. Cvičení není složité, a můžete jej praktikovat každé ráno po probuzení. "Zlatý kohout" pomáhá nejen při prevenci závažných onemocnění, ale má také pozitivní vliv již na existující onemocnění, čili je vhodné pro každého.
