Sport a relaxace
Jak na účinnou regeneraci těla po vytrvalostním běhu?
Absolvovali jste závody ve vytrvalostním běhu? Doběhli jste a máte ze sebe určitě radost. Ale tím to nekončí. Tak svědomitě, jako jste se na závod připravovali, stejně poctivě musíte své tělo po závodech zregenerovat. Odměnit ho…
Dýchání odstraňuje stres
Důležitost dýchání si často uvědomujeme, až když se nemůžeme nadechnout. Bereme ho jako samozřejmost, ale samozřejmostí by nemělo být to, že spousta z nás ani správně dýchat neumí. Jóga je cvičení, které klade na správné…
Válec, který ulevuje od bolesti - foam roller
Foam roller - pěnový válec, který se používá k automasáži a cvičení. Tento neobyčejný válec pomáhá uvolňovat ztuhlé nebo namožené svaly a šlachy. Rolování účinně přispívá k jejich regeneraci. Jak to funguje Jde…
Cvičení a tanec pro všechny věkové kategorie - fitbalet
Fitbalet - zajímavé cvičení na bázi baletu, pro cvičenky všech věkových kategorií. Cvičí se ve sportovním oblečení, naboso a při uklidňující hudbě. Jeho cílem je posílit svalové partie a prostoupit tělo pozitivní…
Potápění na jeden nádech - freediving
Nádechové potápění neboli freediving, též také volné potápění, je velice zajímavý vodní sport. Jedná se o potápění na jeden nádech, bez použití dýchacích přístrojů. Tento sport lze provozovat na profesionální úrovni, ale…
Cvičení s vlastní váhou - Dynamic Pump
Dynamic Pump je nejen zajímavé a účinné cvičení, ale i zdravý životní styl. Při pravidelném cvičení se dopracujete ke krásným svalům, ideální váze a přirozené kráse těla. Budete se cítit svěže a špatná nálada u vás…
Nové cvičení, které účinně spaluje tuky a formuje postavu - CXWORX
CXWORX (čtěte sí eks vorks) je intenzivní tréninkový program, který tvaruje postavu, pomáhá odstraňovat přebytečné tuky a hlavně, zpevňuje střed těla. Přichází k nám z Nového Zélandu a přestože toto cvičení není ještě…
Podložka na cvičení jógy - výběr, cena, kvalita
Zaujalo vás cvičení jógy a chystáte se koupit podložku na toto cvičení. Kvalitní podložka je velmi důležitá. Budete na ní nejen cvičit, ale i meditovat a relaxovat. Co se týká materiálu, máte na výběr mezi přírodním…
Zumba - cvičení a tanec
Hledáte cvičení, které by vás bavilo, bylo dynamické i pohodové zároveň? A co zkusit zumbu? Toto cvičení pochází až z daleké Kolumbie, kde ho v devadesátých letech sestavil trenér fitness. Do Čech se dostalo poměrně rychle…
Jóga zatočí s nadváhou i bolestmi zad
Existuje spousta zajímavých cvičení, tak proč cvičit zrovna jógu? Důvodů je hned několik. Jóga, to není jen cvičení, to je zdravý životní styl a životní filozofie. Cvičit ji mohou téměř všichni, bez ohledu na věk a tělesnou…
