Sport a relaxace
Fitness v parku na čerstvém vzduchu
To, že se málo hýbeme, si uvědomujeme téměř všichni. Ale ne všichni z nás s tím něco dělají. A ne všichni chceme sportovat v uzavřených tělocvičnách a do přírody máme daleko. Vhodnou alternativu nabízí cvičení…
Pilates vám pomůže se správným držením těla
Mnoho lidí si uvědomuje, že nemá správné držení těla. Ale přestože to ví a občas se i narovnají, brzy opět zabřednou do starých kolejí. Přitom držení těla nezpůsobuje jen vady na kráse, ale i celou řadu zdravotních…
Cvičení s činkami kettebell posiluje srdce
Chcete oživit vaše posilovací cvičení? A vyzkoušeli jste již činky kettlebell? Pořádně se přitom zapotíte, ale i zabavíte. Cvičení nebude tak fádní. A pokud vás zajímá, kde se tyto zvláštní činky vzaly, tak čtěte…
Dance aerobik - cvičení, které zaměstnává i mozek
Dance aerobik je stále populárnější. Jedná se zajímavé spojení tance a aerobiku. Protáhnete si celé tělo a naučíte se i taneční prvky, které jsou součástí originální choreografie. Na dance aerobicu se člověk baví…
Sportovní podprsenka by neměla žádné sportující ženě chybět
Která žena by nechtěla zdravá a pevná prsa? Určitě všechny, ale ne všechny ženy jsou ochotné proto něco udělat. Zdraví vám zaručí pravidelné preventivní prohlídky a samovyšetřování, pevnost zase správný životní styl,…
Cvičení na správné držení těla a posílení ramen
Procvičování a posilování ramen je důležité a to hned z několika důvodů. Zlepšíte si vzhled celé postavy, vyhnou se vám bolesti zad a horních končetin a získáte správné držení těla. Posilování oblasti ramen je…
Jak správně dýchat během cvičení?
Správně cvičit, to znamená i správně dýchat. Ale toto si většina lidí, kteří se sportem začínají neuvědomuje. Nenapadne je, aby se během cvičení zeptali. A pokud si sami cvičí doma, nemá je ani kdo upozornit a naučit správně…
Cvičení na BOSU balanční plošině - výjmečné cvičení pro všechny
Hledáte cvičení, u kterého se nejen zapotíte, ale i pobavíte? Nudí vás posilovna a aerobik také není pro vás to pravé? Zkuste cvičení na BOSU. Jedná se o polokouli, která je použitelná z obou stran a původně byla vyvinuta pro…
Aktivní dovolená pro všechny
Listujete katalogy cestovních kanceláří a rádi byste si vybrali dovolenou? Chcete zažít něco výjimečného, na co budete v dobrém vzpomínat během všedních dnů? Přáli byste si zažít dobrodružství a nepoznat nudu, zkrátka užít si…
Akční cvičení pro všechny - bootcamp
Milujete akci, různé skákání, prolézání a máte dobrou kondici? Tak právě vám je určen bootcamp. Cvičení, které vychází z vojenského drilu a nejlépe se cvičí venku. Co to je za cvičení? Bootcamp vyplňuje prostor mezi…
