Sport a relaxace
Cvičení kalenetiky zpevňuje svaly a zvyšuje sebevědomí
Cvičení kalenetiky v současné době nepatří zrovna mezi populární sporty. Do popředí se dostávají cvičení s exotickými názvy. Ale pravdou je, že kalenetika je opomíjena neprávem. Mezi její nesporné výhody patří to, že je pro…
Aqua aerobik - cvičení, které šetří klouby a posiluje kondici
Aqua aerobik je aerobní cvičení, které se cvičí ve vodě, ale nemusí se ho účastnit jen plavci. Cvičí se v mělké vodě. Voda klade větší odpor než vzduch, a tak je cvičení ve vodě účinnější. Cvičení zlepšuje fyzickou…
Sex a sport mají hodně společného
Cítíte se sami? Chybí vám partner a tím i důvod ke štěstí? Ale pocit štěstí, který vyvolávají endorfiny lze vyvolat i jinak? Nevěříte? A co takhle začít sportovat? Zlepšíte si postavu, vyplaví se úplně ty samé hormony…
Sexy tance - dancehall
Tanec je druh pohybu, který má velkou oblibu a tradici. Jedná se smyslnou až sexy aktivitu podle druhu, který tančíte. A pokud chcete hodně sexy tanec, zvolte dancehall, který má hodně společného s rytmy reggae. Kořeny…
Rychlá chůze a běh vám zlepší zdraví i náladu
Běh a rychlá chůze patří mezi rekreační sporty. Obě tyto disciplíny mají vliv na utužování zdraví a kondice. Prospívají hlavně kardiovaskulárnímu systému, ale také zpevňují svaly a navozují dobrou…
Běh v zimě má svá pravidla
Běháte za každého počasí? Tak to je sice správné, jen je třeba se na běhání v zimě trochu víc připravit. Příprava na běh přitom není jen to, že se tepleji obléknete. Pozorně si přečtěte následující řádky a chraňte si…
Cvičení a omyly, které nepřinášejí výsledky
Cvičíte a nevidíte výsledky? Je možné, že i přes veškerou snahu a píli, něco děláte špatně. Pozorně si přečtěte náš článek, ve kterém s vámi probereme nejčastější chyby, které dělají laici při cvičení…
Cvičení pro krásné ruce - powerspin
Ochablé paže vůbec nevypadají na ženě sexy. Můžete proti nim bojovat tím, že i v létě budete nosit dlouhé rukávy a nebo na sobě malinko zapracujete. Malinko znamená, třeba jen šest minut denně. Myslíte, že vám krásné tričko…
Prsa zpevní jednoduchá domácí cvičení
Mít pevná a krásná prsa je snem každé ženy a dívky. Ale jak se k nim dopracovat? Přinášíme vám pár dobrých rad, která zaručeně fungují a navíc, téměř nic nestojí. Bez cvičení to nejde! Pravidelným cvičením…
Běh pro zdraví a dobrou náladu
Běh je atletická sportovní disciplína, ale také rekreační pohybová aktivita. Rekreační běh (jogging) je vhodný téměř pro všechny, kteří se snaží žít zdravě. Běhat můžete v každém počasí i terénu, kromě betonu. Proč tedy…
